📅 ดูตารางคลาสทั้งหมด
พบเทรนเนอร์ ตั้งเป้าหมาย และลองเซสชันแรก ก้าวแรกที่สมบูรณ์แบบ · 30 นาที
เทรนเนอร์ส่วนตัวที่ปรับตามเป้าหมายของคุณ เซสชันสั้นและมีประสิทธิภาพ · 30 นาที
เทรนเนอร์ส่วนตัวพร้อมเวลาสำหรับวอร์มอัพ ออกกำลังกายหลัก และคูลดาวน์ · 45 นาที
เซสชันเทรนเนอร์ส่วนตัวเต็มรูปแบบ เหมาะสำหรับความแข็งแรง เทคนิค และความก้าวหน้าที่ชัดเจน · 60 นาที
เทรนเนอร์ส่วนตัวผ่านวิดีโอ ออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ · 45 นาที
คาร์ดิโอเข้มข้นบนจักรยานพร้อมเพลงมันส์ ๆ · 45 นาที · สูงสุด 20 ที่นั่ง
การฝึกแบบหนักสลับพักสำหรับทั้งร่างกาย · 45 นาที · สูงสุด 18 ที่นั่ง
การฝึกความแข็งแรงเชิงหน้าที่เน้นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว · 45 นาที · สูงสุด 16 ที่นั่ง
ฝึกด้วยเคทเทิลเบลล์เพื่อความแข็งแรง ความฟิต และความยืดหยุ่น · 45 นาที · สูงสุด 12 ที่นั่ง
โยคะแบบสงบสำหรับกายและใจ เหมาะกับทุกระดับ · 60 นาที · สูงสุด 16 ที่นั่ง
การฝึกแบบควบคุมสำหรับแกนกลางลำตัว ท่าทาง และความมั่นคง · 60 นาที · สูงสุด 14 ที่นั่ง
เพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหว ช่วยฟื้นตัวระหว่างการฝึก · 45 นาที · สูงสุด 16 ที่นั่ง
ออกกำลังกายด้วยการเต้นสุดมันส์ คาร์ดิโอที่สนุกเหมือนปาร์ตี้ · 60 นาที · สูงสุด 24 ที่นั่ง
ฝึกความแข็งแรงและการทรงตัวที่ปลอดภัยและหลากหลายสำหรับผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป · 50 นาที · สูงสุด 12 ที่นั่ง
ออกกำลังกายสำหรับคุณแม่มือใหม่ พาลูกมาด้วยได้ · 60 นาที · สูงสุด 10 ที่นั่ง
วัดองค์ประกอบร่างกาย: มวลกล้ามเนื้อ ไขมัน และน้ำ · 20 นาที
โปรแกรมใหม่หรือปรับโปรแกรมเดิม พร้อมทบทวนความก้าวหน้า · 30 นาที
คำแนะนำด้านอาหารที่ใช้ได้จริงเพื่อสนับสนุนเป้าหมายของคุณ · 45 นาที
ตรวจรูปแบบการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่น พร้อมท่าฝึกที่ทำเองได้ · 45 นาที
จัดการการจอง →